Bones for Life®, katılımcıların, kemik mukavemetini ve ağırlık taşıyan bir duruşun hareket zekasını keşfetmelerine yardımcı olur. Program, Dr. Feldenkrais’in somatik eğitim yaklaşımına dayanır, Moshe Feldenkrais’in ilk profesyonel eğitiminin 13 öğrencisinden biri olan Ruthy Alon tarafından geliştirilmiştir.

Bones for Life® programı, vücudun koordinasyon kalitesini arttıran bir dizi hareket serisi sunarak, vücudun tüm ağırlığını doğru şekilde taşımak ve hizalanmak için gereken hareket becerisinin fonksiyonel yönünü ele alır. Programın vurgusu, iskelete bedenin ağırlığını güvenle taşıyacak bir duruş kazandırmak için, kemiklerin güçlü ve elastik olmalarını sağlayan doğal kodunu yani yaylanma darbelerini hatırlamasını ve geri kazanmasını sağlamaktır. 

Bones for Life®, Moshe Feldenkrais’in hareket alışkanlıklarının yeniden öğrenilmesi ile ilgili öğretilerine dayanmaktadır. Hareket kalitemizi iyileştirmek için kendimizi uyandırmak ve sarsmak ancak daha önce kullanmadığımız hareket seçeneklerini yavaş ve kademeli olarak deneyimleyerek mümkün olacaktır ve başarılacaktır. Öğrenme, vücudun tüm bölümlerinin işlevselliğe uyumlu bir şekilde entegrasyonuna yöneliktir ve bu entegrasyon her organizmanın merkezi karakteristiğidir. Vücudun tüm bölümlerinin uyumlu bir entegrasyonla görevini yerine getirmesi her organizmanın en önemli karakteristiğidir ve bu öğreti, vücudun bu ihtiyacına cevap verir. Önerilen hareket etme şekilleri, vücudun bölümlerinin karşılıklı koordinasyonu perspektifinde, denenerek keşfedilir. 

Bu programdaki hareket serileri, insanın evrimi süresince gelişen doğal hareketin başlıca modelleri temel alınarak tasarlanmıştır. Bu modellerin etkinliği milyonlarca yıllık evrim boyunca kanıtlanmıştır. Bu temel yürüme biçimleri, bireysel hız ve kabiliyete uyarlanabilen güvenli ve kademeli uygulamaların sera koşullarında uygulanması ile yeniden öğrenilir. Bu temel yürüyüş modelleri program boyunca, ideal ve korunaklı bir ortamda, bireylerin ilerleme hızına ve becerilerine adapte edilerek güvenli ve kademeli bir şekilde yeniden öğrenilir. Basit araçlar, kontrollü dirençten sağlıklı basınca geçişi kolaylaştırır. Örneğin birkaç metrelik bir kumaş parçasından yararlanmak, bir duvarı itmek, ağırlık kaldırmak veya düşmenin güvenli yollarını öğrenmek kontrollü basınca karşı direnç geliştirmeyi kolaylaştırır. 

Bu programı düzenli olarak uygulayan insanların dijital kemik yoğunluğu ölçümleri birçok vakada kayda değer ve anlamlı bir ilerleme göstermektedir.

Subjektif açıdan katılımcılar hem bu uygulamalardan keyif alır, hem de hareket yetkinliklerinden ve becerilerinden çok daha memnun ve tatmin olur. Daha güvenilir bir iskelet sayesinde artan güven ise biyolojik bir iyimserlik hissi yaşamalarını sağlar.